.::Me leve com você::.

<a href="http://val.regime.zip.net" target="_blank"><img src="http://val.regime.zip.net/images/val.gif" vspace="5" hspace="2" border="1"></a>

.::Mais sobre mim::.

Um Pouco sobre Mim...

Nome: Valdete Barros (Val)

Aniversário: 17/02

Signo: Aquário

Cidade: São Paulo-SP/Interlagos

Eu Gosto: Ouvir música, cantar e dançar!

Não Gosto: Mentira e Falsidade!

Leitura: Zíbia Gasparetto e Sidney Sheldon

Vida: Minha filha Julia, razão do meu viver!

Frase: "Você é linda como a rosa que nasce no jardim do amor"

De Dieta desde: 24/04/2006

Peso Inicial: 63,0Kg

Altura: 1,53 m

Meta: Pesar 53Kg até 25/06/2006

 .::Valzinha Histórico::.

- 15/10/2006 a 21/10/2006
- 01/10/2006 a 07/10/2006
- 24/09/2006 a 30/09/2006
- 17/09/2006 a 23/09/2006
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 03/09/2006 a 09/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 16/07/2006 a 22/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
- 21/05/2006 a 27/05/2006
- 14/05/2006 a 20/05/2006
- 07/05/2006 a 13/05/2006
- 30/04/2006 a 06/05/2006
- 23/04/2006 a 29/04/2006
- 16/04/2006 a 22/04/2006

Olá pessoal...muito feliz da vida, pq. esta semana

fui muito rigorosa na minha alimentação, e consegiu

perder 1,200 kgs, é isso ai  vamos dar continuidade  a

nossa meta sem jacadas, bom final de semana para todos

vcs...divirtam-se!!

Bom dia pessoal , como ñ comentei nos dias 13 e 14

mantive os mesmos alimentos na minha dieta, só

algumas substituições, como fruta e mistura!

***HOJE É DIA DE DIETA 13 e 14/07***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado  c/café

3 bolachas de maizena

LANCHE DA MANHÃ:

1 Danone ligth /Banana

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/feijão

1 pedaço de peito de frango cozido/File mignon

Salada a vontade

SOBREMESA - Salada de frutas

LANCHE DA TARDE:

Suco

LANCHE DA NOITE:

 Sopa

OBS: ÁGUA 3 COPOS POR DIA

***HOJE É DIA DE DIETA 12/07***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado  c/café

3 bolachas de maizena

LANCHE DA MANHÃ:

1 Danone ligth c/cereais

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/feijão

1 pedaço de peito de frango cozido

Salada a vontade

SOBREMESA - Abacaxi

LANCHE DA TARDE:

1 Banana prata

LANCHE DA NOITE:

 Mamão papaya e duas bisnaguinha

OBS: ÁGUA 3 COPOS POR DIA

 

Olá pessoal boa noite, quero deixar aqui o meu novo grupo de

comentários,,,vou adorar vistar vcs...é tem historinhas  por ai

é só esperar que vai chegar a nossa vez!!!

Grupo 4

Luciana (Lu Gaúcha)

Manu

Valdete

Cíntia Félix

Eliz

 Ana (Light)

Andreia Cookie

Camila Maiorquino

***HOJE É DIA DE DIETA 11/07***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado  c/café

1 Pãozinho com queijo ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Banana

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/feijão

1 pedaço de filé de frango grelhado

Salada a vontade

SOBREMESA - ñ comi

LANCHE DA TARDE:

Suco de maracujá

LANCHE DA NOITE:

Danone ligth com cereais

OBS: ÁGUA 3 COPOS POR DIA

Olá pessoal,antes de mais nada quero agradecer a todos

que vem me visitar,o carinho que vcs deixam é tão bom,me

sinto tão feliz saber que em algum lugar alguém se preocupa

conosco...desjo uma semana abençoada para todos vcs!!!

Estou permanecendo  com a mesma tabela de dieta!!!

** DIETA***

07-08 e 09/07 ñ postei minha dieta, porém não teve nenhuma

alterção no meu cardápio.

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado  c/café

1 Pãozinho com queijo ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Maçã

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/feijão

1 pedaço de bife de figado acebolado

Salada a vontade

SOBREMESA - mexerica

LANCHE DA TARDE:

Tomei somente um cafezinho

LANCHE DA NOITE:

Legumes com um pedaço de frango

OBS: ÁGUA 3 COPOS POR DIA