.::Me leve com você::.

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.::Mais sobre mim::.

Um Pouco sobre Mim...

Nome: Valdete Barros (Val)

Aniversário: 17/02

Signo: Aquário

Cidade: São Paulo-SP/Interlagos

Eu Gosto: Ouvir música, cantar e dançar!

Não Gosto: Mentira e Falsidade!

Leitura: Zíbia Gasparetto e Sidney Sheldon

Vida: Minha filha Julia, razão do meu viver!

Frase: "Você é linda como a rosa que nasce no jardim do amor"

De Dieta desde: 24/04/2006

Peso Inicial: 63,0Kg

Altura: 1,53 m

Meta: Pesar 53Kg até 25/06/2006

 .::Valzinha Histórico::.

- 15/10/2006 a 21/10/2006
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- 24/09/2006 a 30/09/2006
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- 23/04/2006 a 29/04/2006
- 16/04/2006 a 22/04/2006

Amigos hoje estamos aderindo à campanha para que paz

volte a nossos blog. Queremos apenas ter o direito de blogar

em paz que seja respeitado os nossos direitos.

***HOJE É DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado

3 Bisnaguinha c/requeijão ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Fruta - Banana

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/feijão

1 pedaço de frango assado

Salada a vontade

SOBREMESA - Mousse de maracujá ligth

LANCHE DA TARDE:

1 Danone corpus

LANCHE DA NOITE:

1 Copo de suco de maracuja

OBS: ÁGUA 3 COPOS POR DIA

Olá pessoal, passeando pelo blog da amiga Elaine vi esse

novo mini desafio, vou seguir a risca e acho que vcs tbm..

consegue fazer esta dieta, adorei essa ideia LIA, continue

sempre assim com suas maravilhosas receitas e incetivo para

toda a galera, já mencionei abaixo a dieta quem quizer copiar

fique a vontade , mas no blog da LIA, tem outros tipos de receita.

DIETA MARAVILHOSA - PERCA ATÉ 5 KGS EM 4 DIAS 

1º DIA

*Café da Manhã*
- 1/2 mamão papaia
- Café ou chá

*Almoço*
- 1 filet de carne vermelha grelhada
- 1 prato de sobremesa de alface
- 1 tomate
- 1 maçã

*Jantar*
- 2 ovos cozidos
- 1 prato de sobremesa de vagem
- 1 banana

2º DIA

*Café da Manhã*
- 1 banana
- Café ou chá preto

*Almoço*
- 2 hambúrgueres grelhada
- 1 prato de sobremesa de alface
- 1 copo de suco de melancia

*Jantar*
- 1 bife grelhado
- 1 prato de sobremesa de couve-flor
- 1 prato de sobremesa de vagem
- 1 copo de suco de abacaxi

3º DIA

*Café da Manhã*
- 1 maçã
- Café ou chá preto

*Almoço*
- 1 filet de frango grelhado
- 1 prato de sobremesa de alface
- 1 tomate
- 1 banana

*Jantar*
- 2 hambúrgueres grelhado
- 2 tomates
- 1 copo de suco de melancia

4° DIA

*Café da Manhã*
- 1/2 mamão
- Café ou chá preto

*Almoço*
- 2 ovos cozidos
- 1 prato de sobremesa de vagem
- 1 copo de suco de abacaxi

*Jantar*
- 1 filet de carne vermelha grelhada
- 1 prato de sobremesa de alface
- 1 tomate
- 1 banana

OBS:  NÃO SUBSTITUA NENHUM ITEM POR OUTRO. OU É ELE OU É NENHUM!

          O CAFÉ OU CHÁ PRETO PODE SER ADOÇADO COM ADOÇANTE.

          SE FOR CONSUMIR O SUCO DE ABACAXI NATURAL PELO DE CAIXINHA, OPTE   

          POR UM LIGTH.

Hoje e dia de pesagem galera!!!!

*** DIETA DO DIA 25 e 26/05***

café da manhã
• 1   de café com leite desnatado
• 3 bolachas de maizena

            (repeti) 

lanche
• 1 fruta -  banana (repeti)

almoço
• 2 col. (sopa) arroz com feijão 

• 1 bife de fígado - (salada do mc donald com frango empanado)

lanche 2
• Copo de suco de laranja/danone ligth 

jantar
• Mamão com cereais /Leite c/uma colher  de sopa de

farinha lactea + um pãozinho francês com queijo ligth

amiguinhos, desculpe novamente a minha ausência

ñ sei dizer o q. acontece mas estou sem animo para blogar

e tbm...está muito frio, fica difícil teclar a noite todos os dias,

estou passando rapidinho somente para atualizar o meu blog

mas quero  desejar para todos vcs uma quinta feira maravilhosa!

*** DIETA DO DIA 23 e 24/05***

café da manhã
• 1  (chá) de chocolate quente com leite desnatado
• 1 Pão de centeio com requeijão ligth

            (repeti) 

lanche
• 1 fruta -  banana (repeti)

almoço
• 2 col. (sopa) arroz com feijão 

• 1 Filé de frango grelhado - (2 coxas de frango cozido)

lanche 2
• Maçã   (Chocolate quente com leite desnatado +

3 bolachas de maizena)

jantar
• Café com leite e bolachas salgadas

Passando pra deixar o meu novo grupo de amigos,quero desejar

sorte para todas vcs e desejar uma semana maravilhosa, apesar

do frio!!!

Grupo 8

·          Princesa Sónia - PT

·          Princesa Valdete - SP

·          Princesa Luciana - PR

·          Princesa Márcia - MG

*** DIETA DO DIA 22/05***

café da manhã
• 1 xíc. (chá) de café com leite
• 1 Pão com requeijão ligth

lanche
• 1 fruta -  banana

almoço
• 2 col. (sopa) arroz com feijão 

• 2 pedaços de lagarto assado com molho madeira

lanche 2
• ñ comi

jantar
• Sopa de abobora com batata

Peso: 61,40Kgs - 0,500 kgs = 60,90

Meta: 53 Kgs