.::Me leve com você::.

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.::Mais sobre mim::.

Um Pouco sobre Mim...

Nome: Valdete Barros (Val)

Aniversário: 17/02

Signo: Aquário

Cidade: São Paulo-SP/Interlagos

Eu Gosto: Ouvir música, cantar e dançar!

Não Gosto: Mentira e Falsidade!

Leitura: Zíbia Gasparetto e Sidney Sheldon

Vida: Minha filha Julia, razão do meu viver!

Frase: "Você é linda como a rosa que nasce no jardim do amor"

De Dieta desde: 24/04/2006

Peso Inicial: 63,0Kg

Altura: 1,53 m

Meta: Pesar 53Kg até 25/06/2006

 .::Valzinha Histórico::.

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- 16/04/2006 a 22/04/2006

Pessoal, vim desejar pra vcs um sábado maravilhoso e dizer que

perdi essa semana 500grs,estou muito feliz é pouco mas e com

determinação que estou fazendo isso e nada de desanimo pessoal

vamos a luta...semana que vem tem mais para continuar a nossa

meta!!!

*** DIETA DO DIA 18 e 19/05***

café da manhã
• 1 xíc. (chá) de café com leite
• 2 bisnaguinha com requeijão ligth (Pão com requeijão ligth - 19/5)

lanche
• 1 fruta - Maçã( banana - 19/5)

almoço
• 2 col. (sopa) arroz com feijão + uma colher de pure de batata

• 1 File mingon grelhado (file de frango - 19/5)

lanche 2
• 1 banana ( Maçã- 19/5)

jantar
• Sopa de Legumes (Danone com cereais - 19/5)

Peso: 61,40Kgs - 0,500 kgs = 60,90

Meta: 53 Kgs

estou entando me exercitar

Olá pessoal, esses dias eu estou muito desanimada

acho que é o frio que tá demais e ñ me deixa ficar no

computador até tarde...quando sento na cadeira affff...

que sono e que preguiça...ñ sei  o que acontece e o pior

de tudo e que estou deixando o meu blog atrazdo nos...

comentários ñ quero fazer isso com vcs, mas espero que

me entenda...vou tentar me animar um pouco mais...boa

noite para todos vcs...t+!!!

*** DIETA DO DIA 16 e 17/05***

café da manhã
• 1 xíc. (chá) de café com leite
• 3 bolachas agua e sal com requeijão ligth
lanche
• 1 fruta - Maçã/banana

almoço
• 2 col. (sopa) arroz com feijão 

• Peito de frango com legumes/filé de carne assada

lanche 2
• 1 Copo de suco/danone
jantar
• Sopa de legumes

Cadê o exercício....rsrsrs...meu deus...affffff!!!

Olá Pessoal somente agora encontrei um tempinho 

para visitar o meu blog, tá muito corrido...vim deixar

o meu cardápio de ontem... e desejar uma boa tarde

para todos vcs!!!

 *** DIETA DO DIA 16/05***

café da manhã
• 1 xíc. (chá) de café com leite
• 1 fatia de pão integral com queijo ligth
lanche
• 1 iogurte ou 1 fruta

almoço
• 3 col. (sopa)  macarrão
• 1 filé de carne vermelha

lanche 2
• 1 barra de cereal

jantar
• Sopa de legumes

***HOJE É  DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado com café

3 Bolachas agua sal c/requeijão ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Fruta - Macã

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz 

1 File de frango grelhado

Salada a vontade

SOBREMESA - não comi

LANCHE DA TARDE:

1 Banana Prata

LANCHE DA NOITE:

Sopa

OBS: ÁGUA 2 COPOS POR DIA(que feio)

Hoje andei meia hora

Olá amiguinhos...ufaaaaaa...nossa que corerria foi o meu

final de semana...mas foi maravilhoso pasei o dia das mães

com a minha família, sem a minha mamy que mora longe

de mim mas graças a deus tá tudo bem com ela, e com vcs

como foi o seu dia...espero que tenha corrido tudo bem....  

quero desejar para todos vcs uma semana maravilhosa...

Vamos pedir a deus a nossa proteção divina!