.::Me leve com você::.

<a href="http://val.regime.zip.net" target="_blank"><img src="http://val.regime.zip.net/images/val.gif" vspace="5" hspace="2" border="1"></a>

.::Mais sobre mim::.

Um Pouco sobre Mim...

Nome: Valdete Barros (Val)

Aniversário: 17/02

Signo: Aquário

Cidade: São Paulo-SP/Interlagos

Eu Gosto: Ouvir música, cantar e dançar!

Não Gosto: Mentira e Falsidade!

Leitura: Zíbia Gasparetto e Sidney Sheldon

Vida: Minha filha Julia, razão do meu viver!

Frase: "Você é linda como a rosa que nasce no jardim do amor"

De Dieta desde: 24/04/2006

Peso Inicial: 63,0Kg

Altura: 1,53 m

Meta: Pesar 53Kg até 25/06/2006

 .::Valzinha Histórico::.

- 15/10/2006 a 21/10/2006
- 01/10/2006 a 07/10/2006
- 24/09/2006 a 30/09/2006
- 17/09/2006 a 23/09/2006
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 03/09/2006 a 09/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 16/07/2006 a 22/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
- 21/05/2006 a 27/05/2006
- 14/05/2006 a 20/05/2006
- 07/05/2006 a 13/05/2006
- 30/04/2006 a 06/05/2006
- 23/04/2006 a 29/04/2006
- 16/04/2006 a 22/04/2006

***HOJE É  DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Xicara de café

1 Pão francês sem miolo com margarina ligth

LANCHE DA MANHÃ:

Não comi nada,estava sem vontade

 ALMOÇO:

2 Colheres de arroz pequena c/ feijão e

almondegas sem o molho c/salada a vontade

SOBREMESA -

LANCHE DA TARDE:

1 Copo de suco de maracujá ligth

LANCHE DA NOITE:

2 Colheres pequena de arroz com um poquinho de feijão

e file de frango gralhado

OBS: ÁGUA 5 COPOS

estou andando muito pouco, vou

me esforçar!!!

Olha como eu estou feliz meus miguxos

só tenho a agradecer a minha querida....

amiga ELAINE por ter me ajudando

tanto neste blog... te dolu de montão tá!!!

***HOJE É  DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Xicara de café

1 Pão francês sem miolo com margarina ligth

LANCHE DA MANHÃ:

Não comi

 ALMOÇO:

Salada de alface com peito de frango desfiado

SOBREMESA - Sorvete Corpus Ligth

(será que errei fazendo isto)

LANCHE DA TARDE:

1 Copo de suco de caju ligth

LANCHE DA NOITE:

2 Colheres pequena de arroz com um poquinho de feijão

e um pedaço de lagarto no molho madeira

OBS: ÁGUA 2 COPOS POR DIA(que feio de novo)

estou andando muito pouco, vou

me esforçar!!!

Me leve com você!

<a href="http://val.regime.zip.net" target="_blank"><img src="http://val.regime.zip.net/images/val.gif" vspace="5" hspace="2" border="1"></a>

***HOJE É  DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado com café

3 Bolachas agua sal c/requeijão ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Fruta - Mamão Papaya

 ALMOÇO:

2 Colher de arroz 

1 File de frango grelhado

Salada a vontade

SOBREMESA - não comi

LANCHE DA TARDE:

1 Banana Prata

LANCHE DA NOITE:

Salada  com um pedaço de carne assada

OBS: ÁGUA 2 COPOS POR DIA(que feio)

estou andando muito pouco

Oi amiguinhos vim desejar pra vcs uma semanhina

abençoada para todos nós e vamos seguir a nossa

meta tá legal...sucesso para todos!!!!

***HOJE É  DIA DE DIETA***

CAFÉ DA MANHÃ:

1 Copo de Leite desnatado com café

1 Pão francês sem miolo c/requeijão ligth

LANCHE DA MANHÃ:

1 Fruta - Banana

ALMOÇO:

2 Colher de arroz c/ feijão

1 File de frango

Salada a vontade

(1 colher chá de azeite)

SOBREMESA - 1 pedaço pequeno de

LANCHE DA TARDE:

1 Café com leite

LANCHE DA NOITE:

1 Danone corpus ligth

OBS: ÁGUA 4 COPOS POR DIA

Não consegui fazer exercícios esse final

de semana!!!!

Olá Pessoal, esses são os meus novos

grupos para comentários essa semana...

boa sorte para nós todas meninas!!!!

Grupo 5

Princesa Priscila - SP
Princesa Sónia - PT
Princesa Bita - CE

Princesa Andréa - SP
Princesa Lia - RN

Princesa Camila - RJ

Princesa Valdete - SP

***HOJE É DIA DE DIETA***

08:00HS - CAFÉ DA MANAHÃ

08:00HS - CAFÉ DA MANAHÃ

1 Pão francês sem miolo com uma ponta de

requeijão ligth

1 Xicara de café puro sem leite

10:00HS - LANCHE

1 Mamão papaya

12:00HS - ALMOÇO

2 colheres de arroz

1/2 concha de feijão

3 Frango assado

Verduras: cenoura/mandioquinha/batata/abobora

cozida no vapor c/tempero bem leve

Salada comi a vontade

15:00HS -  LANCHE DA TARDE

2 pedaços de bolo de miho(sai do regime)

1 Copo de refrigerante Fanta Laranja

20:30HS - CEIA

2 Bolachas de maizena

1 Copo de leite desnatado

Obs: água 8 copos por dia (tomei somente 3 copos)

Peso: 63 Kgs - 0,400grs

Meta: 10 Kgs

Preciso praticar exercicios....estou sem tempo!!!

AOS AMIGOS

Olá amiguinhos somente agora consegiu postar

a minha dieta e de ontem tá 29/04!!!!

***HOJE É DIA DE DIETA***

08:00HS - CAFÉ DA MANAHÃ

08:00HS - CAFÉ DA MANAHÃ

1 Pão francês sem miolo com uma ponta de

requeijão ligth

1 Copo de leite desnatado com café

10:00HS - LANCHE

1 Banana prata pequena

12:00HS - ALMOÇO

2 colheres de arroz

1/2 concha de feijão

3 nuggets assado no forno

Verduras: cenoura/mandioquinha/batata/abobora

cozida no vapor c/tempero bem leve

Salada ñ comi

16:00HS -  LANCHE DA TARDE

3 bolachas maizena c/chá

20:30HS - CEIA

Danone corpus

Obs: água 8 copos por dia (tomei somente 3 copos)

Peso: 63 Kgs - 0,400grs

Meta: 10 Kgs

Preciso praticar exercicios....estou sem tempo!!!

 Uma beijoka no ....